ルユハヴ?〜なんとかならない人生〜

『なんとかならない人生』なんてない。発見と、時々漫画を描いています。希望を持って今日も朝4時頑張ります!ご一読頂き、ありがとうございます!

【挑戦】絶食の朝4時!?『水と塩と皿だけ』の、塩断食に挑戦してみたよ!【前編】

 

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主食、・・!!

 

 

どうも!

絶食朝4時ブロガーこと、皿です!

朝4時の毎日107日目です。

 

おととい、はてなブログさんからメールが届きました。

 

 

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ブログ開始1年のお知らせ!?

 

そっか、もうそんなになるんだ・・・。

ブログと出逢って、

濃厚な一年を過ごしている気がします。

ここまで継続出来たのも、皆さんのお陰さまです。

ありがとうございます!!

 

 

本題に入ります。

 

 

 ◎本題

 

今回は、僕がいつも通り

勢いで挑戦してしまった、

 

塩断食3日間の前編です!

 

案の定1本に収められませんでした!

 

 

それでは、お願いします!サラさんまだ帰ってこない・・・

 

 

◎断食経緯

 

前回の記事でもお伝えした通り、

タイムラインに流れてきたツイートに反応した、

完全なる勢いです。

 

またなの!って聞こえてきそう。

 

 

・断食の師匠

 

今回の断食の師匠はこちら

 

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中村ひろき先生です!

 

・中村先生とは?

中村先生のブログから引用させて頂きます。

 

32歳/名古屋在住/週4サラリーマン 

「5足のわらじ×2つの拠点」で月収227万を達成。

近未来的な健康と働き方を発信しています。

信州松本の定額シェア別荘『ロップ家』オーナーやってます。

自称日本一鍼を打たない鍼灸師

 

すごい方です!

そんな中村さんは、

過去に5回もの断食をご経験されています。

 

凄く頼もしい上に、ユーモアに溢れた方です!

 

 

◎断食の概要

 

今回の断食では、

 

・準備期間 2日間

・断食本番 3日間

・回復期間 2日間

 

摂食で体を慣らすのに、2日間

水と塩だけの生活で、3日間

休んだ胃を慣らす為の2日間

 

合計7日間を所要します!

 

 

◎目的

 

メリットと断食の目的について。

 

・メリット

 

以下、中村先生のブログ記事より引用です。

 

最も勘違いしやすいので先に断っておきますが、断食はダイエットではありません。

 

え・・・!違うの!?

勘違いしていました・・・

 

不眠不休状態の胃腸を休ませることによって、カラダが本来持っている自然治癒力を回復させ、様々な持病を回復させる効果があるのです。

 

人体の底力を引き出す感じですね!

 

・花粉症やアトピー

・肩こりや腰痛

冷え性やむくみ

・生理不順やPMS

不眠症

・便秘や下痢

腸に溜まっている、

『宿便』という物が排出されれば、

アレルギー症状が緩和されるそうです!

 

また、その他の効果に、

・目覚めが良くなる

というものがありました。

 

 

・なぜ断食をするのか?

 
僕が断食を決心した理由はこちらです。
 
・中村さんのご指導
二度とない挑戦と経験
目覚めの改善
・宿便の排出(普段の便通問題なし)

 

貴重な挑戦の機会を逃したくなかったのもあります。

ですが何より、

 

台湾に行くために無茶をし、乱れてしまった

朝4時生活取り戻したかったのです。

 

 

・最高難度の塩断食

 

僕は塩断食に挑戦します。

 

初めて断食にチャレンジする人にとっては少々ハードルが高いでしょう。

引用:6ヶ月で5種類の3日間断食をしたので、5段階評価で採点しました。

 

 

一番手軽そうだってのもあります。

でも僕がもし 

最上級の難度塩断食

をクリアしたら、

誰かに人間の可能性を伝えられるかもしれない。

 

せっかくの機会、挑戦しよう!

 

 

◎用意するもの

 

塩断食に必要な物はこちらです!

 

①ミネラルウォーター

②塩(天日塩)

 

塩は、

「天日干しかつ未精製」のものを使います。

 

 

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僕は、こちらの塩をカルディで購入しました。

 

 

 

◎断食前夜

 

なぜ断食をすることになっているんだろう・・・?

 

自分の中の司令塔の決定に、

思わず実働部隊の僕から、疑問の声が上がります。

 

 

 

準備期間は甘いものが食べられない為、

最後のペパーミントアイスを味わいました。

 

暫く会えないけど元気でね・・・

 

始まります・・・!

 

 

◎準備期間1日目

 

早速、断食の準備期間に入りました!

準備期間は、『まごわやさしいっす』

め、ま、かめ、など。中村さん記事参照)の、

ヘルシーな食材を選びます。

 

 

 

この日は、 朝からブログに熱中しすぎて、

早くもご飯抜きで出社。

 

お腹が減って力がでないぞ・・・!?

 

仕事中は、1食抜きでもキツかったです。

これを3日間もって・・・

 

先が思いやられる初日でした。

 

 

◎準備期間2日目

  

続いて翌日。

この日は、

マーケターのたいせーさんより、

他業種交流会にお誘いを頂いて東京へ。

 

 

 

・食えない、飲み会

 

とても素晴らしい方たちとの出会いがありました。

 

 

元警察官のけいじさんをはじめ、

Twitterで知り合いの方が多くて震えました。

 

しかし、飲み会で

お酒を『飲めない』

お肉を『食べられない』のは、

つらい・・・!

 

飲み会なのに、

『もやし3つまみとキャベツ』って・・・!!

 

『食が人と人を繋ぐ』という事を、改めて感じました。

空腹のまま、宿泊先のネカフェへと向かいます。

 

 

◎明日はいよいよ

 

 

この翌朝、

皆んなに断食への挑戦を発表しました。

 

絶食の朝4時、

『水と塩と皿』、いきまーす!!

 

 

 

◎塩断食1日目

 

 空腹で午前1時半に目覚めました。

お腹が既に平らです。

 

自販機でお茶でも・・・・あっ 

 

忘れてました。

僕が口にして良いのは、

カバンに入っているエビアンだけでした。

 

 

・ポケットに塩

 

 ポケットに塩が入っています。

 

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これが3日間の僕のご飯・・・?

 

 

にわかに信じられません。

 

 

・さみしいので知らない人と会話

 

昼間のアポイントまで時間があります。

さみしかったので、

近くのベンチにいた知らない人に話しかけました。

 

どうやら、サンリオのコロコロクリリンというキャラクターの

デザイナーさんが来るそうで、

そのサイン会を待つ女性でした。

 

僕もサイン貰いたいです!

 

女性『4000円以上買い物した人限定ですよ。』

 

また今度にします!

 

 

他愛のない恋愛トークなどで2時間くらい盛り上がってから、

サイン会待ちの女性と別れました。

 

憧れの人へのアプローチ、頑張ってね !

 

 

・空かないお腹

 

次のアポへの移動中に気づきました。

 

あれ?お腹空かないぞ・・・

 

ご飯を食べていないせいか

歩く足に力は入りませんが、

朝に感じていた空腹がおさまっていました。

 

念のため、

ここで1回目の食事

『ファーストソルト』を発動します。

 

・・・天日塩しょっぱ!!

 

食事終了、

次のアポへ!

 

・むっちゃん社長さんの講義

 

アニメ系役員のラークさんよりお誘いを頂き、

むっちゃん社長さんの講義に出席しました。

 

 

空腹だから頭に入らないかと思ったら、

話し方が上手楽しく聞けてしまいました。

 

ここでも、 Twitterの知り合いさんが多すぎて震えます。

 

『朝4時さんですか!?』って言われるの嬉しい・・・

次のアポへ向かいます。

 

・ナンパの匠にナンパされる

 

前日の夜のフォローいただいた、

ナンパ講師のスマイルさんにお会いしてきました。

 

 

あとから分かりましたが、

フォロー頂いた時にお礼に送ったDMを

『女性からだ』と勘違いされたそうです。

 

それもあって、お逢いしてくれたのか・・・・!!

 

荒井サラさんのアイコン、おそるべし!

 

 

・さらば渋谷

 

たくさんの出逢いがあった東京。

ご飯はなくとも楽しい1日でした。

 

 

 

塩断食1日目、終了です!

 

 長くなっちゃったので今回はここまで!

 

まだ2日間もある!
サラさん、いずこに?!

 

 

本日もご一読くださり、ありがとうございました!

 

それでは、また毎日の有難みに気づける明日に(^ν^)